Kelio sąnario osteoartritu serga kas penktas europietis. Ekspertai apskaičiavo, kad tik 40 procentų degeneracinio artrozės artrito atvejų yra senėjimo pasekmė. Likusių 60 procentų taip yra dėl perkrovos, traumų ir fizinio neveiklumo. Taigi, kelio liga yra kaina, kurią mokame už savo gyvenimo būdą.
Degeneraciniai kelio sąnarių pokyčiai (artrozė ir artritas) vystosi lėtai ir palaipsniui progresuoja, naikindami kremzles. Tuo pačiu metu yra keletas šios ligos formų. Taigi potrauminis artrozės artritas atsiranda po visų rūšių kelio traumų, tokių kaip raiščių patempimas, kelio traumos, menisko traumos ir kt.. Daugeliu atvejų ligą sukelia apatinių galūnių raumenų ar stuburo skeleto sistemos pokyčiai, dėl kurių netinkamai paskirstoma apkrova kelio sąnaryje. Dažna artrozės priežastis yra antsvoris ir nutukimas. Vyresnio amžiaus žmonėms kelio sąnario destrukcija aiškinama natūraliu organizmo senėjimu ir endokrininiais sutrikimais: hipotiroze, akromegalija, sisteminėmis ligomis, tokiomis kaip cukrinis diabetas ir lėtinis uždegiminis artritas, bei kitais raumenų ir kaulų sistemos negalavimais (reumatoidiniu artritu ir podagra).
Simptomai
Iš pradžių kelio sąnario artrozės simptomai pasireiškia labai silpnai, todėl pacientas į juos nekreipia dėmesio. Turėtumėte būti atsargūs, jei pastebėjote tokius reiškinius kaip:
- ribotas sąnarių mobilumas atsikėlus iš lovos;
- skausmas bandant pritūpti;
- sunku ištiesinti koją;
- patinimas ir karštis kelio sąnariuose po fizinio krūvio;
- traškėjimas sąnariuose.
Artrozei progresuojant, artritas trukdo normaliai vaikščioti. Žmogus patiria skausmą bandydamas atsisėsti, atsistoti ar tiesiog judėti. Tačiau laiku pradėjus gydymą galima atkurti kelio sąnario funkcionalumą.
Pratimai sąnariams
Specialūs pratimai, kuriuos reikia daryti reguliariai, padeda įveikti kelių sąnarių artrozę. Jie skatina kraujotaką keliuose, dėl to kremzlės audinys pradeda atsigauti. Dėmesio! Jei sergate potrauminiu artrozės artritu, prieš atlikdami pratimus, turite pasikonsultuoti su traumatologu.
- Pabudę, neišlipę iš lovos, lėtai atlikite pratimą „dviračiu“. Kojų judesių diapazonas turi būti maksimalus.
- Kitas pratimas nuo artrozės taip pat atliekamas gulint. Sulenkite vieną koją ties keliu, o kitą ištieskite, kiek įmanoma traukdami kojų pirštus link savęs. Perjunkite kojas. Pakartokite judesius keletą kartų.
- Visą dieną kelių sveikatai naudinga atlikti šį paprastą pratimą: atsisėskite ant grindų, padėkite atramą po kulnais, kojas laikykite horizontaliai. Tada, nesulenkdami kelių, turėtumėte traukti kojų pirštus link savęs. Pakartokite kelis kartus.
- Sėdėdami ant kėdės biure ar namuose ištieskite kojas į priekį, kad keliai būtų kuo tiesesni. Patraukite kojų pirštus link savęs. Šį pratimą reikia daryti kuo dažniau, ir pamiršite, kas yra artrozė artritas.
Specialistai pastebi: esant reguliariam fiziniam krūviui, kelių sąnarių ligų simptomai gerokai sumažėja arba visai išnyksta. Internete galite rasti daug vaizdo įrašų su naudingais pratimais.
Gydymas
Gydant kelio sąnario artrozę, naudojami visi namų metodai – šalti ir karšti kompresai, įvyniojimai, tepalai. Svarbų vaidmenį atlieka tinkama mityba. Jei į savo racioną įtrauksite keletą paprastų maisto produktų, galėsite greitai išgydyti kelio sąnario osteoartritą neišleisdami didžiulių pinigų. Kaip tai padaryti - skaitykite toliau.
Šalti kompresai
Ledo paketus rekomenduojama naudoti, kai skausmą lydi kelio sąnario patinimas ir perkaitimas. Tvirtai suspauskite kojas, uždėkite ant jų ledo paketus ir padėkite kojas ant pakelto paviršiaus. Pusvalandį neturėtumėte judinti apatinių galūnių. Ledas turi priešuždegiminį poveikį ir greitai atneša palengvėjimą. Tačiau tai padeda tik ankstyvose artrozės stadijose.
Šilti kompresai
Gydant kelio sąnario artrozę šilti kompresai naudojami tik tada, kai nėra patinimų. Prieš treniruotę sumažina skausmą. Tačiau turite būti atsargūs, kad nesudegintumėte ar nesudirgintumėte odos.
Eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai turi savybių, kurios gali padėti sumažinti kelių skausmą, kai naudojami ant odos. Daugelis eterinių aliejų turi analgetinį ir priešuždegiminį poveikį.
Eteriniuose aliejuose yra ne tik aromatinių junginių, bet ir cheminių komponentų, kurie labai naudingi sąnariams. Tarp pastarųjų yra terpenoidai ir terpenai, angliavandeniliai ir aldehidai, organinės rūgštys, aminai. Visi jie turi priešuždegiminį, antispazminį ir regeneruojantį poveikį. Patekę per odą trindami, jie drėkina sąnarį, o tai ypač svarbu esant sinovinio skysčio trūkumo sąlygoms.
Jei vargina artrozė, į pagalbą pasitelkite gydomąją eterinių aliejų galią. Tam rekomenduojama pasigaminti paprastą naminį tepalą: į įprastą vazeliną įlašinti kelis lašus pasirinkto aliejaus ir produktą išmaišyti.
Kaip išsirinkti eterinį aliejų nuo sąnarių artrozės? Sutelkite dėmesį į savo simptomus.
Taigi, pipirmėčių aliejus malšins skausmą ir šiek tiek vėsins kelius, rozmarinų aliejus pagerins kraujotaką (tai yra, jį reikėtų vartoti tais atvejais, kai artrozę sukelia nejudrus gyvenimo būdas), o levandų aliejus padeda malšinti uždegimus.
Taip pat svarbu nesuklysti perkant eterinius aliejus. Kaip atskirti kokybišką produktą nuo padirbto – ieškokite vaizdo įrašų šia tema internete.
Hirudoterapija
Gydymas dėlėmis (hirudoterapija) duoda nuostabių rezultatų sergant kelio sąnarių ligomis (artroze, artritu, bursitu ir kt.). Reikalas tas, kad dėlės skystina kraują, pagerina kraujotaką ir pašalina visas spūstis. Jie padės bet kokiu atveju, nepaisant to, kokio tipo artrozę turite: potrauminę, senatvinę ir kt. Dėles reikia dėti arti kelio, vengiant didelių arterijų. Tarp procedūrų daroma 4-7 dienų pertrauka. Iš viso jūsų gydymas užtruks 3–5 hirudoterapijos seansus. Internete yra daug vaizdo įrašų, kaip tinkamai elgtis su dėlėmis.
Medaus įvyniojimai
Medaus įvyniojimai padeda sumažinti kelių skausmą ir gydyti artrozę ankstyvosiose stadijose. Tiesiog sutepkite pažeistas vietas natūraliu medumi, o ant viršaus uždėkite laisvą medaus tvarstį. Šią procedūrą rekomenduojama atlikti naktį. Tęskite gydymą, kol visiškai išnyks sąnarių artrozė.
Comfrey įvyniojimai
Kelio sąnario artrozei gydyti liaudiškais preparatais dažnai vartojamas guolis, nes šis augalas stiprina kremzlės audinį ir padeda jį kaupti esant degeneraciniams sąnarių pakitimams. 200 g kiaulienos riebalų (taukų) ištirpinkite vandens vonelėje, įberkite 2 šaukštus smulkintų smigliuočių ir troškinkite 5 minutes ant silpnos ugnies. Atvėsusį gautą vaistą supilkite į stiklinį indą ir laikykite šaldytuve. Kad atsikratytumėte artrozės, nakčiai patepkite kelius smėliu, o ant viršaus uždėkite tvarstį.
Slidūs guobų įvyniojimai
Slidžioji guoba yra puiki liaudies priemonė nuo kelio sąnario artrozės. Iš jo galite paruošti tepalus pagal mūsų pateiktą receptą (200 g lašinių + 2 šaukštai sutrintos slidžios guobos žievės). Darykite įvyniojimus kiekvieną vakarą, kol artrozė ar artritas visiškai išnyks.
Harpagofitas
Augalas harpagofitas liaudyje vadinamas „velnio letena“. Jis sėkmingai naudojamas gydant kelio sąnarių artrozę, taip pat kitas degeneracines ligas (pvz., artritą, osteoporozę ir kt.). Receptas: 2 valgomuosius šaukštus džiovintų arpagofitų šaknų reikia supilti į termosą, užpilti 1 litru verdančio vandens ir palikti bent 2 val. Norint sėkmingai gydyti artrozę, per dieną reikia išgerti 3-4 stiklines gauto vaisto šilta forma.
Bishofito druska
Bichofito druska yra unikalus natūralus produktas, susidaręs prieš milijonus metų dėl klimato kaitos – išgaravus jūros vandeniui ir druskai praturtėjus neužterštų mikroelementų nuosėdomis. Tai padeda išgydyti bet kokią artrozę ir artritą, net ir potrauminį (internete yra daug vaizdo įrašų apie šio vaisto gydomąsias savybes). Tiesiog kas dvi dienas leiskite sau šiltų vonių, kuriose ištirpinama 1 stiklinė bischofito druskos. Tęskite gydymą, kol artrozė ir artritas visiškai išnyks.
Masažas skaudantiems keliams
Gydant kelio sąnarių artrozę nepamirškite reguliariai masažuoti. Odą patartina patepti alyvuogių ir levandų aliejų mišiniu. Pabandykite atpalaiduoti kojas, rankomis suimkite už kelio girnelės ir šiek tiek judinkite į kairę ir dešinę bei pirmyn ir atgal. Atleidimas nuo skausmo atsiranda beveik iš karto.
Imbieras
Imbieras nuo seno buvo naudojamas skrandžio ligoms gydyti. Neseniai mokslininkai atrado, kad šis produktas malšina ir kelių skausmą, mažina sąnarių artrozės simptomus. Tyrime, kuriame dalyvavo 261 pacientas, kenčiantis nuo vidutinio ar stipraus kelio skausmo, imbieras sumažino skausmą vaikštant ir stovint. Todėl įtraukite šį prieskonį į savo kasdienį racioną ir pamiršite, kas yra sąnarių artrozė ar artritas.
Taip pat papasakosime, kaip iš imbiero pasidaryti kompresus. Augalo šaknį sutrinkite ant trintuvės, kad gautumėte apie 2 šaukštus žaliavos. Įpilkite nedidelio svogūno sulčių, gerai išmaišykite ir storu sluoksniu užtepkite skaudamų sąnarių vietą. Uždenkite viršų plėvele ir pritvirtinkite tvarsčiu. Šį kompresą sergant artroze reikėtų nešioti mažiausiai 3 valandas, bet geriau visą naktį. Kartokite gydymą kas 2-3 dienas, kol nemalonūs simptomai visiškai išnyks.
Ciberžolė
Nustebsite, bet ciberžolė yra populiariausia liaudies priemonė nuo kelio artrozės Indijoje. Šio prieskonio pridėjimas prie savo maisto gali padaryti stebuklus, nes ciberžolėje yra fermento kurkumino, kuris turi priešuždegiminių savybių. Kanados mokslininkai atliko tyrimus su gyvūnais ir nustatė, kad kurkuminas mažina sąnarių uždegimą, nes slopina šią būklę sukeliantį fermentą. Išvada tik viena: jei norite gydyti artrozę ir artritą, įtraukite ciberžolę į savo kasdienį meniu.
Terpentinas
Terpentinas jau seniai naudojamas kelio sąnario artrozei gydyti. Tai taip pat padeda kovoti su išialgija ir artritu. Kaip jį pritaikyti? Naktį įtrinkite sąnario vietą terpentinu, uždėkite šiltą tvarstį ir eikite miegoti. Kitą rytą pamatysite, kad artrozė jūsų nebevargina.
Šildantis kompresas
Štai dar vienas šilto kompreso nuo artrozės receptas. Sumaišykite 100 ml gryno alkoholio su 50 g garstyčių miltelių, 50 g benzino ir 50 g kamparo. Atskirai išplakite dviejų ar trijų kiaušinių baltymus ir sumaišykite visus ingredientus. Gautu tepalu reikia tepti vietas, kur naktį yra sąnarių artrozė ar artritas. Tęskite gydymą, kol liga visiškai išnyks.
Pušinės vonios
Pušies voniomis galima gydyti ir sąnarių artrozę bei artritą. Kaip jie gaminami? 1 litrą susmulkintų jaunų spygliuočių šakų virkite ant silpnos ugnies 5-7 minutes, sultinį supilkite į vonią ir praskieskite šiltu vandeniu. Procedūros trukmė – 15 minučių. Po vonios netrinkite savęs rankšluosčiu – tiesiog nusausinkite kūną.
Kiaulpienių žiedai
O dabar mes jums pasakysime, kaip kiaulpienių pagalba gydyti kelio sąnario artrozę. Čia viskas paprasta: pavasarį, kai žydi kiaulpienės, reikėtų nuskinti 3-4 žiedus per dieną, nuplauti po tekančiu vandeniu, o tada gerai sukramtyti. Skonis nelabai malonus, bet ko nepadarysi gydant artrozę?
Tačiau žiemai iš kiaulpienių žiedų paruoškite alkoholinę tinktūrą: tam reikia visas jas užpilti grynu spiritu ir 1 mėnesį laikyti vėsioje tamsioje vietoje, po to nukošti. Kai tik artritas pradeda jus įveikti, sutepkite kelius šia alkoholio tinktūra.